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Segunda meta 🥳
Essa semana dei uma reduzida nas calorias de terça a sexta e ontem fiz uma refeição livre (não conto as calorias) e o resultado foi bem bom 😌 vou continuar com as calorias mais baixas
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95,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 71,90g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 133,79g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Life Ricota Fresca, Friboi Carne Moída de Acém, Da Terrinha Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Fini Tubes Morango, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Porto Alegre Queijo Mussarela, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Karen Cristine B 🧿's Gewichtsverlauf
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