Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 210,87g.
Frühstück: Twinlab Brewers Yeast, Breakfast Pastry, Calavo Avocado, Trader Joe's Garlic Naan, Peloponnese Kalamata Olives, Decaffeinated Coffee, Organic Valley Organic Half & Half. Mittagessen: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Del Monte Canned Corn, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice. Abendessen: Ikea Lingonberry Preserves, Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Butter , Arugula Lettuce, Salmon. Snacks/Sonstiges: Almonds , Mrs. Cubbison's Parmesan Crisps, Philippine Brand Dried Mangoes, Peanut Butter. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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