Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 129,46g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Mittagessen: Bakso Ayam, Mie Ayam. Abendessen: Batagor Batagor. Snacks/Sonstiges: Kopi Latte, BreadTalk Tiramisu , Churros, Meranti Bolu Gulung. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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yuthans's Gewichtsverlauf
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