Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Body & Fit Afslank Eiwit, Koffie, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Melk, Body & Fit Afslank Eiwit. Mittagessen: Stokbrood, Tapas, Witte Tafelwijn. Snacks/Sonstiges: Tönissteiner Citroen, Bruine Boterham, Parmezaanse Kaas, Mojito, Koffie, Everyday Magere Melk. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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