Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 352,47g | Kohlh: 262,39g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon, Kakaopulver (Osötat), Banan, Valnötter. Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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