Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 353,80g.
Frühstück: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Oh Yeah! High Protein Bar - Creamy Vanilla & Caramel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Sportkapseln Berserker. Mittagessen: IronMaxx Protein 90, Moss Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
cardio - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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