Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 40,60g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: Now Foods Brewer's Yeast, Del Monte Canned Corn, Butter , Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cooked Lentils, Del Monte Canned Corn, Goya Black Beans, Siete Chickpea Flour Tortilla, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Natierra Organic Dried Mango Cheeks, 365 Mango Fruit Bar. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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