Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2011
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114,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Organic Traditional, Egg. Abendessen: Cabot Vermont sour cream, Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Pepsi (12 oz), Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Neapolitan Premium Ice Cream, Bananas, Whole Milk, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. mehr...
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3695 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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