naumanhik's Notizen, 06 Jun 22

Вчера был последний день на минимуме угли. Утро. Вес выше, так как не выспалась и ела вчера вяленую комбалу. Думаю в этом дело..

67,3 kg Bisher verloren: 22,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1705 kcal

Fett: 67,51g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 145,24g.   Frühstück: Олейна Масло Растительное , Китайская Капуста, Перекресток Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, King Protein Isolate Protein, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Олейна Масло Растительное , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Шпинат, Кабачок, Яйцо, Рококо Куриное Филе. Abendessen: Зимой и Летом Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein, Огурец (с Кожурой), Рококо Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мирель Прага, Магнит Банан, Голден Яблоко . mehr...