Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 174,35g | Kohlh: 319,82g.
Frühstück: Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Piselli (Surgelati), Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Ecor Cacao Biologico 100, Milbona Fiocchi di Latte Light, Biolab Seitan alla Milanese, Mulino Bianco Cracker Fiori d'acqua. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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