|
Вчера 1900 кал. Тренировки: памп (силовая), степ (кардио), степер - 30 мин. на 100ке
|
45,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 247,52g.
Frühstück: Творожные кексы, Черешня, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Кабачок, Болгарский Перец. Mittagessen: Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шоколад, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Магнит Банан, Киви, Горьковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Vici Снежный Краб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Нектарины, Нектарин, Овсяное печенье, Овсяный пирог на кефире. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|