Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
|
55,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 69,30g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 74,05g.
Frühstück: コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: チーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト. Abendessen: ほうれん草のソテー, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Snacks/Sonstiges: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 桃. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|