Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 80,95g | Eiw: 159,85g | Kohlh: 185,73g.
Frühstück: Philadelphia Regular Cream Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. Brunch: 2% Fat Milk. Mittagessen: Beef Stir Fry. Abendessen: Teriyaki Chicken. Snacks/Sonstiges: Rum, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Great Value Thin Sliced Pastrami, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Frozen Edamame. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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