|
07.06.2022
|
78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 74,51g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 214,11g.
Frühstück: Зеленый Чай, Рагу овощное с говядиной и зелёной алычей, Магнит Банан, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Mittagessen: Салат из Капусты, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Курицей, Салат греческий домашний. Abendessen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Курага, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Батон Нарезной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Рагу овощное с говядиной и зелёной алычей. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kavolekat's Gewichtsverlauf
|