Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4225 kcal
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Fett: 114,04g | Eiw: 346,43g | Kohlh: 453,04g.
Frühstück: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Green Peppers , Bick's Sweet Mix Pickles, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Fairlife Skim Milk, Jell-O Fat Free Butterscotch Instant Pudding, Egg, Carbonaut Low Carb Bread. Snacks/Sonstiges: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, PB2, Quick Oats (3-5 Min). mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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