|
Вес стоит. Не хватает белков. Придется брать Whey proteine isolate,чтобы восполнить.Так не хотелось с сывороткой этой связываться,да видно придется. Посмотрим на результат...
|
108 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 68,48g | Eiw: 113,05g | Kohlh: 199,81g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Цветочный, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт. Mittagessen: Гречневый Суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Соевый Соус. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Говяжий Стейк (Только Постный), Lorado Маслины Черные без Косточки, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Кукуруза Вареная, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Тонус Сок Яблоко-Виноград, Дыня. mehr...
|
|
3510 kcal
|
Bewegung:
Musizieren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|