Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2011
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137,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 71,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: Instant Oatmeal-Maple & Brown Sugar, Water (Bottled). Mittagessen: Water, Holiday Rice, Turkey Chopped Steak w/mushrooms, Candied Sweet Potatoes, Spinach. Abendessen: Sliced Jalapeno (for Large Burger), Whataburger, Onion Rings (Medium), Diet Coke (Medium). mehr...
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4557 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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