Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3629 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 215,01g | Kohlh: 577,99g.
Frühstück: Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica, Carolina Iogurte de Morango, Yoki Aveia em Flocos. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Macarrão. Abendessen: Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte de Morango, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte de Morango. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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