Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
|
100,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 48,53g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 82,98g.
Frühstück: Palta Hass, Castaño Pan de Molde Multigrano. Mittagessen: Tomates Cherry, Huevo Duro, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Bistec de Res, El Buen Corte Lomo Liso Bistec. Snacks/Sonstiges: Galletas de Avena y Plátano. mehr...
|
|
2770 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ignanita's Gewichtsverlauf
|