Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: Jamur Dimasak, Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Jamur Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan. Abendessen: Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Bakso Ikan, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
jogging - 46 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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