Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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101,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 168,15g.
Frühstück: Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Mie Bakso. Abendessen: Ikan Asin, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Jus Mangga, Otak-Otak, Jeruk, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, L-Men Protein Bar. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Beresepeda - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Imanda.Firmansyah's Gewichtsverlauf
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