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Start 2 week reset eating plan.
No sugar, wheat or alcohol.
Morning smoothies
Tuna salad lunch
Egg/chicken w veg supper
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1048 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 135,97g.
Frühstück: Woolworths Mango 100% Juice Blend, Golden Delicious Apples, Fair Cape Free Range Low Fat Strawberry Yoghurt. Mittagessen: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, PnP Shredded Tuna in Water. Abendessen: Coconut Vegetable Oil, Brown Rice, Blue Dragon Coconut Milk Light, I&J Hake Fillet, Carrots, Onions. Snacks/Sonstiges: Bananas, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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