Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: Plus Mini Krentenbollen. Mittagessen: Optimel Chocolademelk, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Abendessen: Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Kipfilet, Knorr Chicken Tonight Tandoori Mild, AH Basmati Rijst. Snacks/Sonstiges: Kanzi Appels, Kanzi Appels. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Svanderpol's Gewichtsverlauf
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