|
Уже похудел больше чем планировал в килограммах, но недостаточно по внешним кондициям, так что движемся дальше, теперь вместо планируемых 84 кг, целюсь на 80 кг, за 40 дней:
-6,7кг
-8 см в талии
|
83,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 51,94g | Eiw: 196,07g | Kohlh: 98,31g.
Frühstück: Славия Сыр Грация 20%, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Творожная Запеканка ПП. Abendessen: Оливковое Масло, Таврия в Булгур, Сибас. Snacks/Sonstiges: McDonald's Капучино Маленький . mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Оо, смотрите не увлекайтесь 👀
Азарт, дело такое😏
Главное, баланс и мера🤷♀️
09 Jun 22 vom Mitglied: Вікторія Головченко
|
Спасибо, все под контролем, избавляюсь только от жира и конечно не в ущерб здоровь
12 Jun 22 vom Mitglied: SerhiiKhomenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SerhiiKhomenko's Gewichtsverlauf
|