Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
|
81,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 82,48g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 233,75g.
Frühstück: Driscoll's Organic Strawberries, 365 Organic Steel Cut Oats, Honey, Walnuts, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries. Abendessen: Great Value Corn on The Cob, Winn-Dixie Zucchini, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Eating Right Spring Mix Salad Greens, LaBrea Bakery French Bread Baguette. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Dairy Fresh Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . mehr...
|
|
3137 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|