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Wow...I've skipped Saturday morning workouts for 3 weeks now but I'm still working out hard Tuesday and Thursday evening. My weight may be down because I'm trying to walk more in place of the workout.
This process is confusing but it comes down to doing more right things than wrong.
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 128,91g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 309,45g.
Frühstück: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Pears, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Macaroni or Pasta Salad, Frankfurter or Hot Dog. Abendessen: Berry Pie (Two Crust), Lettuce Salad with Tomato, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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2 Big 2 Fail's Gewichtsverlauf
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