Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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63,0 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Brunch: 2% Fat Milk, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Mittagessen: Teriyaki Chicken, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Abendbrot: 2% Fat Milk. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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