Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 95,36g | Eiw: 183,81g | Kohlh: 243,79g.
Frühstück: Cofix Яблочный Пирог, Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Epica Йогурт Питьевой Манго, Нам Ням Ролл с Куриной Грудкой. Abendessen: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная . Snacks/Sonstiges: Печенье протеиновое, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Бургер Кинг Рожок. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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