Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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47,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 103,12g.
Frühstück: 味多美 无蔗糖全麦吐司面包, 煮鸡蛋, 蓝莓. Mittagessen: 清蒸或水煮虾, 油爆虾, 猪排骨, 炒黄瓜, 清炒洋葱, 油面筋塞肉, 黄瓜/青瓜（带皮）. Abendessen: 黄颡鱼（昂刺鱼）, 红烧土豆, 茭白, 红烧鸡, 清炒刀豆, 蟹（烤制或是红烧）, 米饭. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 洽洽 每日坚果, 麦趣尔 纯牛奶, 隅田川 意式风味挂耳黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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