Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 162,91g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Waitrose Avocado , Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Marks & Spencer Multigrain Porridge. Abendessen: Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Sweet Potato , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco Spiced Roasted Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Apples , Activia Fat Free Vanilla Yogurt . mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Body Attack - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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