Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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47,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: 舌里 舌里藜麦全麦面包（片）, 煮鸡蛋, 蓝莓, 猕猴桃/奇异果. Mittagessen: 清蒸或水煮虾, 煮熟的甘蓝菜, 米饭, 番茄炒蛋, 猪肉碎（煮熟）, 红烧肉, 炒黄瓜, 卤蛋. Abendessen: 红烧肉, 油爆虾, 番茄炒蛋, 米饭, 炒黄瓜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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