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Dia 4 - Low carb (com uma Jacada de leve na janta)
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70,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 19,29g.
Frühstück: Now Foods Eritritol, Café, Queijo Cheddar, Ovo Frito. Mittagessen: Vitao Semente de Girassol, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates Cereja, Natural Salads Espinafre, Salada de Folhas, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Abacate, Natural Tea Chá de Hibisco. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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leticiativiroli's Gewichtsverlauf
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