Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 81,78g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 203,40g.
Frühstück: Dried Figs (Uncooked) , Doritos Hot Salsa Dip, Coffee. Mittagessen: Sainsbury's Chia Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Scott's So-Easy Porridge Oats, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Cherry Tomatoes, Pumpkin Seeds, Cinnamon , Flaxseed Seeds , Bee Pollen, Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Californian Raisins, Flaxseed Seeds , Ginger . Abendessen: Morrisons Whole Green Beans, Boiled Potato, Egg White , Tesco Cheddar Light , Tomatoes, Cooked Mackerel. Snacks/Sonstiges: Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds , Air Popped White Popcorn , Dark Chocolate, Coffee, Penn State Sour Cream and Chive Pretzels, Honey . mehr...
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625 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Tennis - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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