Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 167,14g | Kohlh: 356,00g.
Frühstück: Nespresso Café, Evolution Nutrition Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Mittagessen: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Filé Mignon Grelhado, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, President Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Yorgus Yorgus Ultra Açaí e Mirtilo. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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