Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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99,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück: Manzana Verde, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Mittagessen: Lider Arroz Integral , Verduras Salteadas, Super Pollo Panita de Pollo. Abendessen: Palta Hass, Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Multigrano. Snacks/Sonstiges: Starbucks Berries & Granola Yogurt. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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