Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 162,82g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Pain Au Chocolat , Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall). Mittagessen: Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Egg. Abendessen: Waitrose Avocado , Sweet Potato , Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Ready to Eat Prunes, Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Apples , Asda Blackberries. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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