Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 281,69g.
Frühstück: Bolillo, La Costeña Tamal Verde , La Costeña Tamal de Mole, Lala Café con Leche, Chocolate en Leche. Mittagessen: Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Lala Café con Leche, Galletas de Azúcar (con Margarina). mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 15 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, burpees - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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