Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 217,39g.
Frühstück: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Driscoll's Organic Strawberries. Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Lasagna with Meat. Abendessen: Chocolate Pound Cake, QuickChek Regular Garden Salad, Idaho Spuds Potatoes, Cooked Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Arnold 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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