Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2009
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Nourishing Food Bar - Chocolate Chip Peanut, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. Mittagessen: Italian Style Turkey Meatballs. Abendessen: Light Fat Free Raspberry Cheesecake Yogurt, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Red Tomatoes, Italian Style Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: apple, peanut butter, pop secret popcorn, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, yoplait whip. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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olsonst16's Gewichtsverlauf
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