Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2009
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 12,29g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 122,42g.
Frühstück: skim milk, whole ground flaxseed meal, golean crunch. Mittagessen: honeydew melon. Abendessen: tomato, cucumber, fat free cream cheese, bumble bee canned salmon, thomas' light multigrain english muffin. Snacks/Sonstiges: nonfat latte, non-dairy coffee creamer, tea. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
elliptical - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sarita-b's Gewichtsverlauf
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