|
Результат замеров за неделю:
Рука -0,5см
Грудь -1,5см
Талия -0,5см
Живот -2см
Жопка -1,5см
Нога -0,5см
Вес -750гр
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 67,63g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 128,00g.
Frühstück: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Растительное Масло, Ярославский Бройлер Фарш Котлетный. Abendessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Папа Может Ветчина Филейная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|