Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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46,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Yaourt Nature de Lait Entier, Bjorg Muesli aux Superfruits Bio, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Mittagessen: Paquito Compote Pomme Châtaigne , Entremont Emmental, Fromage de Chèvre, Girolles, Pierre Martinet Salade de Quinoa aux Tomates et Graines de Courge , Carrefour Amandes . Abendessen: Pressade Jus Multifruits, La Laitière Yaourt Nature. Snacks/Sonstiges: Bonbons Durs, Bjorg Lait Épeautre Noisette. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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