Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Mittagessen: Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Sainsbury's Red Onions, Tesco Broccoli Florets, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Capsicum, Tesco Cucumber, Sainsbury's Red Onions, Sweet Potato, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Ready to Eat Prunes, Apples. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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