Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
|
88,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 59,24g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 231,57g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe Sade. Mittagessen: Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Dost Ayran, Mayonez, Ketçap, Kepekli Kuru Makarna. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mehr...
|
|
2183 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|