Who_I_am_'s Notizen, 12 Jun 22

не волнуйся, это все обязательно закончится, главное будь спокойной🥺💕 весь фс с тобой! 

У меня все тоже самое буквально сейчас!!! 

В Вашем профиле замечательные результаты! ☝🏼 Не стоить винить себя за небольшой разгул. Ну покушала от души-красота в придачу с хорошим настроением 😌 Вспомните о полезных свойствах еды и руки сами потянутся к правильному! Я верю в Вас! 💪🏼 

до этого питались на 1200? 

Нормальные последствия сильных ограничений 

да скорее всего реакция организма, восполняет потерянные вещества🤕 

Спасибо большое за поддержку💗, у нас всё получится и будет хорошо) 

конечно, все получится!!!!))) 

900 калорий это слишком жестоко по отношению к своему телу. сама я на 1200 и меньше постоянно срывалась и парочку раз ловила кп, так что рекомендую есть на 1600 и заниматься спортом (не до изнурения!! а то так тоже никого надолго не хватит ну либо тоже пиздец будет), сама я ем на 1500, плаваю(это как бег или танцы сжигает калории) и стабильно худею, мне вообще не сложно!! вес у нас схожий, так что и позволила себе советы. сейчас реально лучше не взвешиваться и не расстраивать себя, а лучше вообще перестать худеть и заняться ментальным здоровьем!!💗 удачи вам по жизни, искренне это пишу 

Canna, спасибо за совет и поддержку💗 

у меня полтора года кп было...набрала 15кг всё это время КП/голод/кп/кп/диета 

Как будто про меня! Такая же история 

LadaRub, ох черт...желаю вам восстановиться и прекратить этот адский круговорот, сил вам (ᵔᴥᵔ) 

нужно отдаться этому порыву, как бы страшно не звучало. ешь пока не надоест! серьезно. главное без всякого чувства вины и отработок потом. через это надо пройти с удовольствием, кайфуй от каждого кусочка, забудь про вес и калории, забудь про вину, насладись едой, которую требует твой мозг. тогда во первых быстрее отпустит, во вторых будет повторяться реже. это абсолютно нормальная реакция на твои голодовки, так будет бесконечно, пока не начнёшь нормально есть. выбирай или постоянно есть на 1500-1700, либо скакать от голодовок на 900 до срыва на 3000. в первом случае результат будет гораздо быстрее, да и ещё без вреда для психики. обдумай хорошенько, как тебе выгоднее?) 

Вот этим и заканчиваются все ваши тупые диеты и низкие калоражи 

не боритесь с этим состоянием, а скажите ему Да. да, это зажор, и я его принимаю. и повторяйте это да, пока негативные чувства не уйдут. бкак только перестанете ему сопротивляться, так этот зажор и закончится. 

у меня также было когда принимала витамин С, или фрукты с ним, сецчас очень дозировано и жор ушел 

оххх,как я тебя понимаю 

Держись 😘 

Зажор- обратная сторона диеты. Это нормально Светлана Бронникова виниле "Нтуитивное питание" это описала. В кратце- чем строже диета, тем жёстче срыв. Чтобы похудеть и не толстеть в дальнейшем- нужно понять, почему лишний вес (да и лишний ли)