Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 85,22g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 251,30g.
Frühstück: Trader Joe's 100% Whole Grain Fiber Bread Whole Wheat, Driscoll's Organic Strawberries, Honey, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Abendessen: Great Value Broccoli Florets, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Boar's Head Blue Cheese, Wegmans Corn on the Cob, Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread. Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh Whipped Cream, Best Yet Mixed Berries, Great Value Fat Free Orange Sherbet. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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