Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 192,07g.
Frühstück: Valbreso Feta Feta Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Mittagessen: Private Selection Traditional Delicatessen Corned Beef, Private Selection Traditional Delicatessen Corned Beef, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cabbage, Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Medjool Dates, Pears. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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