sepsephi's Notizen, 13 Jun 22

mau check soalnya kemaren stuck terus 2 Minggu surplus dan Senin back on track tapi angka ttp di 64 dan setelah di check
lingkar perut:76 cm tetap huh
lingkar panggul:90 cm
awalannya 91-92 cm

lingkar dada :95 cm
awalannya 98 cm sebelum diet 120 cm haha

lengan kiri:30 cm
lengan kanan :30 cm
lengannya untuk kagak beda sebelah😒😑
sebelumnya 32cm

paha kanan:58 cm
paha kiri:58 cm

sebelum nya ada di 59cm

leher :32 cm
sebelumnya di 33cm

betis kiri:36cm
betis kanan:36 cm
betis membesar huwaaa dari 33cm ke 36 tapi keras :) mungkin efek fisik futsal 2 Minggu ini

kaki kiri:23 cm
kanan:25 cm

dah di duga soalnya emang besar sebelah keliatannya kok bisa😒😭

awalannya stres kok stuck di situ dan lari ke pengukur badan dan huh sedikit lega sih hehe

65 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

980 kcal

Fett: 25,82g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 92,17g.   Frühstück: Mentimun (Kupas), Jamur Dimasak, Ikan, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. mehr...