Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 20,46g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Kerupuk Makanan Ringan, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. Mittagessen: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Terong Balado, Kubis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Arnott's Venezia, Kastengel, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
HIIT - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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