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34.4 BF
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75,8 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 83,33g.
Frühstück: Deli Ham, Rich Chocolate Ovaltine Mix, Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Beddar Cheddar Bratwurst. Abendessen: Seasoned Croutons, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Baked French Onion Soup, Low Fat Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Kisses, chocolate chip 100 calorie. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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